Sunnere pannekaker

25 min

Lett

KATEGORI: Frokost, Dessert, Smårett, Søtt, Lavglykemisk, Fiberrik, Uten nøtter

Disse pannekakene inneholder 4 ganger så mye fiber, og mye mer protein enn tradisjonelle pannekaker.. Resultatet blir sunnere pannekaker med en lav glykemisk indeks(GI). Kjempegode!

Ca. 8 pannekaker

Næringsinnhold per 100 gram: Kcal 120, Protein 9 g, karbohydrat 12 g, Fett 3,8 g, Fiber 4,8 g

Pakketilbud ingredienser:

Dette trenger du:

3 - egg
1 og en halv dl speltmel, fint
1 dl Sesammel
1 halv dl Fiberfin
1 ss Fedon Smartsweet
5 dl lettmelk
1 halv ts salt
ca 4 ts smør
Pynt - -
- jordbær, friske
- Fibersirup Gold

Ingredienser fra vår nettbutikk

Fedon SmartSweet 14-pk 14 * 500 g 1:1 sukkererstatning

kr 483kr 966

Kjøp

Fiberfin 400 gram

kr 115

Kjøp

Fedon SmartSweet 500 g 1:1 sukkererstatning

kr 35kr 69

Kjøp

Slik gjør du:

1Bland spelt, sesammel, FiberFin, Smartsweet og salt i en bolle. Ha i eggene og spe med melk mens du visper. La røren svelle (hvile) i 20 minutter før du steker pannekakene.
2Stek tynne pannekaker. Ca ½ ts smør per pannekake
3Rull eller brett sammen pannekakene og sever med friske jordbær og fibersirup.